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La première chose à faire pour connaître la signification du terme asthénie est de découvrir son origine étymologique. Dans ce cas, nous pouvons établir que c'est un mot qui dérive du grec, plus précisément, il résulte de la somme de deux éléments de cette langue:
-Le préfixe "a-", qui peut être traduit par "sans".
-Le nom "sthenos", qui équivaut à "force".
À partir de cela, nous pouvons établir ce que cela signifie "sans force" ni "faiblesse".

Le mot est venu à notre langue comme asthénie . Le concept est utilisé dans le domaine de la médecine pour nommer la situation dans laquelle se trouve une personne lorsque, en raison de la fatigue, de l'apathie ou d'une autre cause, manque d'énergie .

L’asthénie peut être considérée comme un symptôme de différents problèmes de santé . C'est un sentiment de faiblesse, physique et / ou psychologique, qui concerne principalement les personnes âgées de plus de vingt ans et de moins de cinquante ans.

L'asthénie peut avoir plusieurs causes. Le développement d’une activité quotidienne très intense, la dépression ou un trouble du sommeil sont des raisons fonctionnelles pouvant provoquer l’asthénie.

Des causes organiques entraînant une asthénie peuvent également survenir, telles que l'hypothyroïdie, la glycolyse, la maladie cœliaque et anémie . Même une intoxication, une infection et même les changements hormonaux causés par la grossesse sont en mesure de générer de l'asthénie.

Parmi les les symptômes de l'asthénie sont les fatigue le sensation d'épuisement le manque de motivation et les problèmes de mémoire et de concentration . D'autre part, la personne affectée peut perdre son appétit et souffrir d'inconvénients dans sa vie sexuelle en raison de l'absence de désir.

Contrairement à la fatigue courante, l'asthénie n'est pas inversée seulement avec le repos. Comme il apparaît souvent associé à un maladie (comme le cancer, la tuberculose ou la mononucléose, entre autres), pour le contrer, il est nécessaire de traiter le principal mal, car c’est son origine.

À partir de tout ce qui précède, il convient de souligner l’existence de l’asthénie du printemps. Comme son nom l'indique, il fait référence à la fatigue, au manque d'énergie et même aux problèmes de sommeil que beaucoup de gens ont quand la saison d'hiver passe au printemps.

L'augmentation des températures, le changement dans le temps, l'augmentation du nombre d'heures de lumière du jour ou l'augmentation de la pression atmosphérique font partie des situations qui entraînent l'asthénie printanière susmentionnée.
Pour y faire face, il est recommandé de suivre les conseils suivants:
-Exercice de pratique fréquemment.
-Tenez des horaires de sommeil et de repas réguliers.
-Effectuer une bonne hydratation quotidienne en buvant entre 1,5 et 2 litres d'eau.
-Suivez une alimentation saine, complète et équilibrée où les fruits et les légumes sont très présents.
- Reposez-vous autant que possible, surtout la nuit.

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