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Un mât c'est un bâton qui sert à tenir quelque chose . Ce peut être, en ce sens, le bâton avec lequel un drapeau est agité . Par exemple: «Sur la place, il y a dix mâts mais trois seulement ont drapeaux, "Le professeur m'a dit de tenir le mât très fort pour que le drapeau ne tombe pas", "Les révolutionnaires ont escaladé le mât et remplacé le drapeau".

Le mât est aussi le bâton Quoi tenir les voiles d'un bateau . Dans le cas de gros navires, ils peuvent avoir plusieurs mâts (et donc plusieurs voiles). Les caractéristiques du mât, telles que sa taille ou son emplacement, dépendent du type de bateau: "L'objectif de l'équipage est de traverser l'océan avec un navire à mât unique", "Quand le mât principal est tombé en panne, le bateau a dérivé", "Les marins travaillent depuis des heures pour réparer les mâts endommagés par la tempête".

En un instrument de ficelle, le mât est le bâton sur lequel les chaînes sont pressées pour changer le nuances. Habituellement, le mât présente frettes (séparations permettant de distinguer les demi-teintes): "Le musicien a jeté la guitare au sol, cassant le mât", "Le cou de la basse est plus gros que l'enfant", "Vous devez appuyer plus fermement les cordes contre le mât".

La structure verticale de grande hauteur qui fait partie de certaines machines et le pied d’une plante quand elle devient épaisse sont d’autres significations liées au concept de mât.

Le mât chinois

Le mât chinois est une barre rigide verticale utilisée sur le terrain. cirque pour le développement de diverses activités de création artistique. Sa hauteur est généralement supérieure à 3 mètres et son diamètre moyen est de 55 millimètres. Pour faciliter la pratique des exercices d’équilibre et de musculation, le mât est revêtu ou imprégné d’un matériau adhérent.

Bien que le mât chinois ne soit pas utilisé accroché mais soutenu, le des exercices fait dessus appartiennent à la catégorie des "aériens", puisqu'ils incluent les lancers et la hauteur. Comme mentionné dans le paragraphe précédent, l’un des composants principaux de la pratique avec le mât est le la force.

Au niveau musculaire, le haut du corps, la région lombaire et abdominale sont travaillés sur le mât chinois. D'autre part, le contrôle, le blocage et la résistance sont également exercés dans mouvements statiques (lent), et explosivité et précision dans mouvements dynamiques (rapide) Pour faire face au grand nombre de torsions, vous devez avoir un grand flexibilité dans la colonne vertébrale, les épaules et les poignets.

L’autre composante principale de cette discipline est la équilibre, qui fait partie de l'aspect technique. Comme point de départ pour effectuer une grande partie des exercices, il est nécessaire d’apprendre à positionner correctement le centre de gravité du corps par rapport au mât. Par ailleurs, il ne faut pas sous-estimer l’importance de l’état mental avant chaque pratique, car il fonctionne à une hauteur et une vitesse extrêmes et que des modifications spatiales sont apportées en permanence.

Qui est apte à pratiquer le mât chinois? Premièrement, toute personne habituée à grimper aux arbres ou qui aime pendre de toute structure située à une certaine distance du sol pour le simple plaisir de jouer avec force et équilibre. Pour cette discipline, il est nécessaire d’avoir une force de traction dans les bras capable de relever le corps facilement.

Outre les qualités naturelles, telles que l’absence de crainte des hauteurs et le besoin de grimper, la concentration est très importante, en particulier lorsque la pratique consiste à améliorer la technique et à préparer des spectacles qui doivent être méticuleusement reproduits. devant un public et avec une certaine fréquence.

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