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Déshydratation

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Déshydratation c'est lui processus et la conséquence de déshydrater ou déshydrater . Ce verbe, quant à lui, fait référence à éliminer ou perdre de l'eau qui fait partie de la composition ou qui contient un organisme .

Par exemple: «La déshydratation des tomates au soleil peut prendre plus d'une journée», "Il est important de boire beaucoup de liquide lorsqu'il fait chaud pour éviter la déshydratation", "La patiente a été admise à l'hôpital avec un dossier de déshydratation nécessitant un sérum par voie intraveineuse".

Chez les êtres vivants, la déshydratation implique une problème de santé puisque l'organisme ne dispose pas du liquide dont il a besoin pour son bon fonctionnement. Un être humain vous devez boire environ trois litres d'eau par jour pour maintenir votre hydratation, bien que cette quantité puisse varier en fonction des conditions météorologiques et d'autres facteurs.

Il chaleur excessive le exercice physique intense et les maladies comme lui le choléra Ils peuvent conduire à la déshydratation. Les symptômes les plus fréquents sont les suivants: soif le peau sèche et la fatigue . Qui est déshydraté peut avoir le vertige et souffre évanouissement . Dans le cas des bébés, il est courant qu'ils aient la bouche sèche et pleurent sans larmes.

De la même manière, nous ne pouvons pas ignorer que d’autres symptômes qui viennent indiquer qu’une condition de déshydratation est vécue urinent moins souvent que d’habitude et ont même une urine de couleur foncée.

En plus de tout ce qui précède, nous ne pouvons pas ignorer qu'il est considéré que les personnes les plus à risque de souffrir d'un trouble de la déshydratation sont les bébés, les personnes âgées, les femmes enceintes et les sportifs.

Non moins pertinent est de savoir qu'il existe plusieurs types de déshydratation:
-La déshydratation hypotonique, qui se produit lorsque plus de sodium est perdu que d'eau.
- La déshydratation hypertonique, qui est considérée comme se produisant lorsque la perte d’eau libre est supérieure à celle des solutés.
Déshydratation isotonique, dans laquelle la perte de solutés et d'eau est très similaire.

De même, nous ne pouvons pas oublier l’existence de ce que l’on appelle la déshydratation intentionnelle, qui, en tant que nom propre, est celui que la personne cherche intentionnellement. Il permet d'atteindre le poids que vous souhaitez et consiste à limiter la consommation d'eau et la transpiration excessive.

Face à la déshydratation, la chose commode est ingérer de l'eau ou des boissons isotoniques peu à peu . Boire beaucoup de liquide à la fois est contre-productif car il peut provoquer des vomissements. En revanche, les boissons à la caféine et aux alcool Ils doivent être évités car, au lieu d’inverser la situation, ils peuvent aggraver la déshydratation.

Pour éviter de tomber dans ce problème de santé, il est établi qu'il est nécessaire que les adultes boivent entre 2 et 2,5 litres d'eau par jour. En outre, ils doivent avoir une alimentation saine, complète et équilibrée, dans laquelle des aliments tels que légumes, fruits, légumineuses, produits laitiers, céréales ainsi que de la viande et du poisson sont présents.

Le aliments déshydratés D'autre part, ils sont soumis à un processus d'extraction des de l'eau . Cette mesure facilite sa conservation en préservant la date d'expiration ou d'expiration.

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