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La nutrition

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Mot la nutrition est associé au verbe nourrir . Cette action consiste à augmenter la substance corporelle de la prise alimentaire. Nourrir peut aussi faire référence à renforcer ou augmenter quelque chose , notamment en ce qui concerne les questions morales ou culturelles.

Par exemple: "Si vous voulez améliorer votre condition physique, vous devez vous occuper de la nutrition", "Quand j'étais adolescent, j'avais beaucoup de problèmes de nutrition", "Aller au théâtre contribue à nourrir mon esprit".

Pour la médecine D'autre part, la nutrition est la développement de remèdes du mélange de différents médicaments pour améliorer leurs propriétés.

Dans son sens le plus commun, cependant, la nutrition est le processus qui appartient à la biologie et cela implique la assimilation de nourriture et de boisson par un organisme. Grâce à cette assimilation, le corps obtient ce qui est nécessaire pour développer et maintenir ses fonctions les plus importantes. La nutrition, par contre, est connue sous le nom d’études dont le but est de savoir comment les aliments et la santé sont liés.

En ce sens, nous devons souligner que, dans le concept qui nous concerne, il est nécessaire de parler de l’existence de six types différents d’aliments ou de nutriments qui doivent être mangés par l’être humain, si possible au quotidien, car ce sont eux qui détermineront que ce Avec une santé formidable.

Plus précisément, les six nutriments différents sont l'eau, les vitamines (légumes, fruits ...), les glucides (pommes de terre, pâtes, légumineuses ...), les minéraux (produits laitiers, poisson, viande, légumes ...), les graisses (poisson, noix) ...) et des protéines (viande, fruits de mer ...).

Plusieurs fois, les termes nutrition et alimentation Ils sont utilisés comme synonymes. Cependant, la nutrition est liée aux nutriments présents dans les aliments et aux divers actes involontaires qui se produisent lorsque le vivant a déjà mangé les aliments.

La nourriture, par contre, fait référence à des actions qui sont menées consciencieusement et qui sont volontaires, telles que la sélection, l'élaboration et l'ingestion de chaque aliment. Cela signifie que la nourriture est liée à la culture, à l'économie et à d'autres facteurs.

En plus de tout ce qui précède, il est important de déterminer qu'il existe un domaine spécifique au sein de ce qu'est la nutrition qui s'appelle la nutrition sportive. Un terme qui définit cette branche de la zone susmentionnée qui se concentre sur l'exclusivité dans laquelle les personnes qui développent un sport d'une certaine intensité.

En ce sens, les nutritionnistes qui travaillent dans ce domaine doivent déterminer le régime alimentaire et les nutriments que ces athlètes doivent ingérer quotidiennement, en tenant compte de l'usure qui est causée par les modalités du sport aux besoins. les physiques ont ceux.

Plus précisément, ces experts en nutrition entreprennent la préparation à ces athlètes de régimes alimentaires très spécifiques avec lesquels ils non seulement renforcent et réparent les tissus, mais bénéficient également de l'énergie dont ils ont besoin pour s'entraîner et compétitionner. Et cela sans oublier qu'ils doivent aussi réguler le métabolisme.

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