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Gymnastique

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Du latin gymnasiale gymnastique est le discipline qui cherche à développer, renforcer et donner de la flexibilité à corps grâce à des routines d'exercice physique. Il peut être réalisé comme sport (à la manière de concours ) ou à des fins récréatives.

Le Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) C'est l'organisation chargée de réglementer la pratique sportive de la gymnastique. Cette association reconnaît six disciplines: générale, artistique, aérobie, acrobatique, rythmique et trampoline.

Le gymnastique générale cela se fait en des groupes de six les gens et il consiste en l'exécution synchronisée de chorégraphies. Le gymnastique artistique suppose que l'expression corporelle suit Musique tandis que le gymnastique aérobie Cela implique des mouvements d'une plus grande intensité.

Le gymnastique acrobatique C'est une discipline de groupe qui se réalise avec des appareils; le gymnastique rythmique Il n'a qu'une modalité féminine et nécessite également l'utilisation d'éléments (comme une balle ou un cerceau). Enfin, le gymnastique sur trampoline , comme son nom l'indique, elle est réalisée avec une plateforme sur laquelle elle saute.

Au-delà de cette facette sportive, la gymnastique est connue sous le nom de toute activité physique faite par une personne. Jogging, randonnée ou faire abs peut être considéré, en général, comme "faire de la gymnastique". L'exercice physique est recommandé pour améliorer la qualité de vie, car il contribue à la santé et la sensation de bien-être, en plus d'aider à l'apparence corporelle de la personne.

Enfin, la gymnastique est le pratique ou le exercice qui s'entraîne dans tout type d'activité. Par exemple: "J'ai cinq enfants, j'ai déjà fait beaucoup de gymnastique pour préparer la nourriture".

La gymnastique dans les performances scolaires

Ce concept n'est pas toujours lié à l'exercice des muscles visibles, mais aussi à ceux qui ne sont pas visibles, comme le cerveau.

Au cours de la première étape de notre vie, nous sommes des êtres extrêmement sensibles et perceptifs, donc toute expérience qui nous affecte pourrait gravement conditionner notre apprentissage; pour cette raison et pour éviter de mettre fin aux problèmes si présents dans l'enfance de ces sociétés modernes très convulsives et avec si peu de capacité d'étonnement et de véritable dévouement à quelque chose, c'est qu'une méthode a été développée pour faciliter la concentration.

Elle est connue sous le nom de gymnastique cérébrale et consiste en une technique, créée en 1969 sous le titre de "Brain Gym", basée sur une série d'exercices dont le but est de vider l'esprit de toute distraction afin d'aider l'individu à se concentrer sur quelque chose ponctuel De cette façon, des troubles tels que hyperactivité et dyslexie et les problèmes de comportement découlant de ces difficultés ou d'autres.

C'est une méthode dans laquelle ils sont générés connexions neuronales qui motivent l'équilibre et améliorent considérablement la capacité de comprendre et d'apprendre dans tous les domaines.

Comme l'a exprimé la Dre Susana Buscaglia, éminente dans cette étude, nous essayons de détecter et d'équilibrer les tensions qui auraient pu s'accumuler dans le cerveau tout au long de l'existence et qui ont considérablement influencé l'apprentissage, en plus encourager la créativité et l'estime de soi.

Pour effectuer ces exercices, il est nécessaire armez-vous d'une routine, il n'est pas nécessaire d'avoir un moment et un lieu (bien que cela puisse aider car cela signifierait qu'ils sont vraiment pris au sérieux) et d'être ouvert et disposé à atteindre les objectifs de chaque pratique. Au fil des jours, une plus grande concentration sera atteinte, ce qui peut grandement faciliter la compréhension de la lecture, si sous-développé chez ces enfants qui vivent tourmentés ou hyper énergétiques.

Un dévouement important n'est pas nécessaire pour obtenir de bons résultats, avec environ cinq minutes par jour en permanence, vous pouvez commencer à voir des résultats clairs.

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