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Le sommeil

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Il verbe dormir se réfère à ce que fait un être humain ou un animal lorsqu'il est dans un état de repos ce qui implique l'absence de mouvements volontaires et la suspension des sens. En dormant, la personne est inactif .

Par exemple: «Je suis tellement fatigué que je prévois de dormir jusqu’à en retard, "N'oubliez pas de vous brosser les dents avant d'aller vous coucher", «Combien de bruit! Vous ne pouvez pas dormir avec ce scandale. ".

Le nombre d'heures qu'un sujet doit dormir à jour Se sentir bien et être en bonne santé varie en fonction de l'âge et d'autres facteurs. En général, on peut dire qu'un adulte devrait dormir un peu huit heures par jour . Ces heures de sommeil sont généralement organisées en quatre ou cinq cycles compris entre quatre-vingt-dix et cent vingt minutes.

En dormant, un personne parvient à éliminer les déchets cellulaires de son cerveau et parvient à consolider sa mémoire. Ils sont connus comme troubles du sommeil ou problèmes de sommeil aux inconvénients qui peuvent affecter un individu et modifier le cycle de sommeil et d'éveil.

Les troubles du sommeil sont nombreux et certains d'entre eux peuvent avoir des conséquences très graves sur la vie quotidienne du sujet, tant physiquement que mental et émotionnel Il est important de noter que la façon dont ils affectent le cours du sommeil n'est pas toujours directe. Regardons quelques uns des désordres les plus courants:

* apnée du sommeil : l'individu fait une pause ou plus en respirant, ou des respirations peu profondes pendant le sommeil;

* énurésie : La personne ne peut pas retenir ses urines pendant son sommeil. Ce trouble peut être très humiliant, quel que soit l'âge;

* insomnie : le rêve ne suffit pas, sinon il ne renvoie pas le sujet au énergie inversé la veille;

* jambes agitées : C'est un syndrome caractérisé par le désir ou la nécessité de bouger les jambes pour mettre fin à certaines sensations gênantes;

* paralysie du sommeil : c'est l'un des pires troubles, car l'individu se réveille au milieu de la phase REM, à ce moment-là, seul le cerveau est actif. Étant donné que la seule partie du corps qui peut bouger est les yeux, les hallucinations sont fréquentes à cause de la peur;

* somnambulisme : La personne effectue une activité pendant son sommeil, comme se promener dans la maison ou même parler aux autres.

Dormir conduit parfois à rêver. Un rêve C'est une représentation créée dans le fantasme de celui qui dort à travers des images ou des événements. Une telle représentation est développée involontairement.

Les rêves sont très importants pour certains, bien qu'ils soient presque insignifiants pour d'autres. Cette différence peut être due à des problèmes culturels ou personnels, car certains les étudient attentivement pour interpréter leurs significations parce que c'est coutumier dans leur région ou par leur propre choix, mais il y a aussi ceux qui croient que les rêves sont des images arbitraires sans aucun sens.

Cela a également un impact sur les raisons qui poussent chaque personne à dormir: alors que la fatigue physique et mentale est la base, les amoureux du rêve ont une raison de plus de se coucher. se reposer , car de nouvelles histoires les attendent toujours, dont beaucoup servent à comprendre des questions de leur vie qu'ils ne peuvent pas voir clairement pendant les heures de veille.

Il convient de noter qu'il existe d'autres significations de la notion de sommeil. Parfois, ce terme est utilisé comme synonyme de du jour au lendemain : "Aujourd'hui, je vais dormir chez ma copine", "Je ne sais pas où nous allons dormir ce soir". Il peut également faire référence à négligence ou ignorer quelque chose : "Attention: dans ce métier, si vous vous endormez, vous vous en remettez", "Pour votre inattention, ils nous ont fait un objectif: ne vous endormez pas!".

Vidéo: Le sommeil - C'est pas sorcier (Octobre 2021).

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